早餐是一天中的第一顿饭，也是重要的一餐，对幼儿的身体健康具有重要的影响。国内外的许多研究表明，不吃早餐和早餐营养质量不高的孩子，其逻辑思维、创造性思维和身体发育等方面均会受到严重影响。<br><br>　　饮食行为不科学，影响孩子形成良好的进餐习惯。<br><br>　　1.起床即吃消化不良。<br><br>　　2.吃得过快损伤消化系统。<br><br>　　3.早餐单调影响食欲。<br><br>　　4.早餐不定时定点影响消化吸收。<br><br>　　早餐营养不合理，危害孩子身体健康。那么，什么是科学合理的营养早餐呢？<br><br>　　判断方法是根据早餐食物种类的多少进行评价。我们把食物进行以下分类：<br><br>　　第一类是提供碳水化合物类的食物，如馒头、蛋糕、米、面等谷物类及薯类；<br><br>　　第二类是提供优质蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、火腿、肉等动物性食物，还有豆类及豆制品等；<br><br>　　第三类是提供无机盐、维生素的食物，如黄瓜、西红柿等蔬菜以及水果类食物。<br><br>　　科学合理的营养应包括上述三类食物。<br> 页面消耗时间：31ms | 数据库执行次数：3，所耗时间：16ms